鼻樑突然冒出暗瘡真的很煩人，又痛又難遮，而且聽說這個位置長痘痘可能跟身體狀況有關。今天就來聊聊鼻樑暗瘡的成因和處理方法，順便分享一些實用的小技巧，讓你能更快跟這些不速之客說掰掰～

為什麼鼻樑特別容易長暗瘡？
鼻樑的皮脂腺分泌旺盛，加上很多人會不自覺用手摸鼻子，細菌就容易在這裡開派對。中醫也認為鼻樑對應消化系統，如果最近常吃油炸、辛辣食物，或是便便不順暢，痘痘就可能來抗議啦！這邊整理幾個常見原因：

處理鼻樑暗瘡的Do’s & Don’ts
千萬別手癢去擠鼻樑的痘痘！這個位置靠近”危險三角區”，亂擠可能引發嚴重感染。建議先用溫和的氨基酸洗面乳清潔，再薄擦含水楊酸或茶樹精華的消炎產品。如果痘痘紅腫得很厲害，可以冰敷幾分鐘緩解不適。日常保養記得避開厚重乳霜，改用清爽的凝膠類產品才不會堵塞毛孔。

從飲食改善鼻樑暗瘡
既然鼻樑痘痘可能跟消化有關，那就要注意飲食調理。早上可以喝杯溫蜂蜜水幫助腸道蠕動，多吃奇異果、火龍果這類高纖水果。外食族盡量少碰麻辣鍋、鹽酥雞這些地雷食物，改選清蒸、水煮的料理方式。隨身帶瓶無糖優酪乳當點心也不錯，裡面的益生菌能讓腸道更健康～

鼻樑長痘痘是身體在抗議？原來跟這些習慣有關！每次照鏡子看到鼻樑上冒出的紅腫痘痘，總讓人忍不住想擠又不敢亂來。其實這個位置長痘痘可不是偶然，跟我們的日常生活習慣有超～大關係！今天就來跟大家聊聊，到底哪些NG行為會讓鼻樑變成痘痘重災區。

首先最常見的就是「手賤亂摸臉」啦！你知道嗎？我們的手整天摸手機、鍵盤，沾滿細菌卻不自覺，一不注意就往臉上摸，特別是鼻樑這個凸出的部位最容易中招。再來是「口罩戴整天」的困擾，現在大家還是習慣戴口罩，但長時間悶住鼻樑容易讓毛孔堵塞，加上呼出的熱氣和濕氣，根本就是痘痘的溫床啊！

另外很多人不知道的是，鼻樑長痘痘還可能跟「飲食習慣」有關。看看下面這個表格就知道哪些食物要特別注意：

除了這些外在因素，壓力大、熬夜也會讓鼻樑痘痘冒不停。當我們睡眠不足時，身體會分泌更多壓力荷爾蒙，進而刺激皮脂腺分泌，痘痘就這麼找上門來。還有女生們要注意啦～生理期前荷爾蒙變化也會讓鼻樑特別容易長痘痘，這段期間更要做好清潔和保濕。

說到清潔，很多人以為「洗越乾淨越好」，結果過度清潔反而破壞皮膚屏障。特別是鼻樑這個部位皮膚比較薄，如果用太強力的洗面乳或去角質太頻繁，反而會讓皮膚受傷、更容易長痘痘。建議選擇溫和的胺基酸洗面乳，一天洗臉2次就夠了，千萬別洗到緊繃才覺得乾淨啊！

為什麼鼻樑特別容易長暗瘡？3個你可能忽略的原因

每次照鏡子看到鼻樑上又冒出紅腫的暗瘡，是不是覺得很困擾？明明臉部其他部位都沒事，偏偏鼻樑特別容易中招。其實這跟鼻樑特殊的生理構造和我們日常習慣有很大關係，今天就來聊聊那些你可能沒注意到的原因。

首先，鼻樑是整張臉皮脂腺最密集的區域之一。這裡的毛孔特別容易堆積油脂，加上台灣潮濕悶熱的天氣，根本就是細菌開趴踢的完美場地。更麻煩的是，很多人會不自覺用手摸鼻子，手上的細菌就這樣直接送進毛孔裡開工了。

再來就是眼鏡族的痛點了！整天戴眼鏡的人特別容易在鼻樑處長痘痘，因為鏡框會不斷摩擦皮膚，加上汗水悶在裡面，根本就是暗瘡培養皿。特別是現在戴口罩的時期，鼻樑處的雙重壓迫讓情況更嚴重。建議可以定期用酒精棉片清潔鏡框接觸面，或是選擇材質較輕的眼鏡減輕壓迫。

最後一個常被忽略的原因是洗臉方式不對。很多人洗臉時會特別用力搓揉鼻樑，以為這樣可以洗得更乾淨，其實反而會刺激皮膚導致發炎。正確做法是用指腹輕輕打圈按摩，水溫也不要太熱，才不會過度清潔反而讓皮脂腺分泌更多油脂來保護皮膚。

鼻樑痘痘擠不得！皮膚科醫師告訴你正確處理方式。每次照鏡子看到鼻樑上冒出又紅又腫的痘痘，是不是手癢到不行想立刻擠爆它？先等等！皮膚科醫師提醒，這個部位可是「危險三角區」，亂擠可能引發嚴重感染，甚至影響腦部健康。今天就來跟大家分享，遇到這種情況到底該怎麼處理才安全又有效。

首先，我們要先了解為什麼鼻樑痘痘特別危險。這個區域的血管分布特殊，與腦部靜脈竇相連，如果擠壓不當，細菌可能順著血流往上跑，造成蜂窩性組織炎甚至更嚴重的感染。而且鼻樑皮膚特別薄，亂擠容易留下深色痘疤，要很久才會消。醫師建議可以先用「痘痘貼」保護，避免手賤去摸，同時也能吸收分泌物。

如果痘痘已經化膿腫痛，千萬別自己當醫生。醫師建議可以先用冰敷減輕腫脹感，然後盡快就醫。皮膚科診所通常會用無菌針頭幫你安全引流，再配合口服抗生素治療。自己在家亂擠的話，很容易讓發炎情況惡化，甚至留下難看的痘坑。特別是那種摸起來硬硬、沒有膿頭的閉鎖性粉刺，更不應該強行擠壓。

平時預防也很重要，鼻樑容易出油的人要特別注意清潔。但可不是叫你拼命洗臉喔！過度清潔反而會刺激皮脂腺分泌更多油脂。建議選擇溫和的胺基酸洗面乳，一天洗2-3次就夠了。化妝的人要記得徹底卸妝，尤其是鼻樑這個容易被忽略的部位。另外，枕頭套要經常更換，避免細菌滋生，這些都是預防鼻樑長痘痘的小撇步。