從心出發的說話藝術

聖經裡有句話說「入口的不能污穢人 出口的乃能污穢人」，這句話真的很有意思。我們每天吃進去的食物，再怎麼不乾淨頂多就是拉肚子，但從嘴巴說出來的話，卻可能傷人很深，甚至影響一輩子。這讓我想起台灣人常說的「話到嘴邊留三分」，真的是很有智慧的生活哲學。

我們身邊總會遇到一些說話很直接的人，他們常說「我這個人就是直腸子」，但其實很多時候，這種「直爽」反而成為傷害別人的藉口。就像在Line群組裡，常常看到有人不經思考就傳出帶刺的訊息，事後再說「我只是開玩笑」，但被傷害的感覺已經造成了。這種情況在職場特別明顯，一句不恰當的批評，可能就會毀掉同事一整天的好心情。

台灣人有句俗語說「一句話讓人笑，一句話讓人跳」，真的很有道理。我們從小被教導要注重飲食衛生，卻很少人教我們要注重「說話衛生」。其實從心理學角度來看，言語暴力造成的傷害，有時候比身體暴力更難癒合。特別是現在網路發達，隨手打出的負面留言，可能就像潑出去的水，想收都收不回來。

記得有次在夜市看到一位媽媽當眾罵小孩「你怎麼這麼笨」，那個小孩當下就哭了。旁邊的阿嬤馬上說：「不要這樣說啦，小孩子會記在心裡的。」這句話讓我印象深刻。我們常常忘記，話語是有重量的，特別是在情緒上來的時候，脫口而出的話往往最傷人。這也讓我想到，為什麼台灣的長輩總說「生氣的時候不要說話」，因為這時候說的話，通常都會後悔。

在社群媒體盛行的時代，我們更要注意自己「出口」的內容。隨便一個留言、一則限時動態，都可能成為傷害別人的利器。有時候我們覺得只是在抒發心情，但對看到的人來說，可能就像一把刀插在心上。這不是要大家變得虛偽，而是學會在說話前多想一下，這句話說出去會帶來什麼影響。

耶穌為什麼説入口的食物不會讓人變髒？原來重點在這裡。這句話出自《馬可福音》，當時法利賽人批評耶穌的門徒吃飯前沒洗手，耶穌卻說「從外面進去的不能污穢人，惟有從裡面出來的乃能污穢人」。這句話乍聽有點難懂，但其實背後藏著超重要的信仰觀念！

我們先來看看當時猶太人的飲食禁忌有多嚴格。根據摩西律法，他們把食物分成「潔淨」和「不潔淨」兩大類，連煮飯鍋具都要分開使用。但耶穌要打破的不是飲食規範本身，而是那種「只在乎表面規矩」的心態。就像現在有些人去教會很認真打卡，但私下對家人同事卻很刻薄，這才是真正需要改變的。

耶穌真正在乎的是我們「心裡裝什麼」。如果心裡充滿嫉妒、驕傲、自私，這些「垃圾」從嘴巴說出來才會真正傷害人。反過來說，就算吃了傳統認為不潔淨的食物，只要心存感謝、用愛心待人，根本不會影響你跟上帝的關係。這不是叫我們完全不顧衛生啦，而是要把注意力放在更重要的屬靈原則上。

當時門徒們一定很震驚，因為這完全顛覆了他們從小到大的宗教觀念。就像現在如果有人跟你說「不用每個禮拜天上教會，只要真心愛人就是敬拜」，你可能也會覺得怪怪的吧？但這就是耶穌要傳達的——信仰不是外在的表演，而是內在生命的改變。

基督徒該怎麼理解『心裡發出的才會污穢人』這句話？這句話其實是耶穌在馬可福音7章提到的，當時他在回應法利賽人關於潔淨禮儀的質問。耶穌強調真正的污穢不是來自外在環境或飲食，而是人內心產生的惡念與敗壞。這對我們現代基督徒來說，是個很重要的提醒——信仰不是只在乎外在行為是否符合規範，更要檢視內心真實的光景。

我們常常會不自覺地陷入一種「表面虔誠」的狀態，比如準時參加聚會、熱心事奉、遵守教規，但內心可能充滿驕傲、論斷、嫉妒等負面情緒。耶穌要我們明白，這些從心裡發出來的才是真正需要對付的問題。就像一個杯子，外面擦得再乾淨，如果裡面裝的是髒水，喝下去還是會生病。

這段經文也提醒我們，信仰生活不能只停留在「不要做什麼」的層次。很多基督徒會努力避免明顯的罪，像是說謊、偷竊、犯姦淫等，但耶穌要我們更進一步——連心裡的怒氣、淫念、貪心都要對付。因為這些內在的惡念就像種子，如果不及時處理，終究會長成具體的罪行。當我們承認自己內心的軟弱，才能真實經歷神的恩典與改變。

從實際生活來看，這句話對人際關係特別有幫助。我們常覺得是別人的言行冒犯了自己，但耶穌提醒我們，真正影響我們的往往是自己的解讀和反應。同樣一句話，有人聽了覺得被冒犯，有人卻能一笑置之，差別就在於內心的狀態。如果我們心裡充滿善意與包容，就不容易被外在的事物「污穢」。

馬太福音15章告訴我們：髒的不是食物而是人心。這段經文真的很有意思，耶穌當時直接打破猶太人對飲食潔淨的傳統觀念，提醒大家真正該在意的是內心的狀態。這讓我想起現在台灣社會，很多人整天在糾結什麼食物健康、什麼不健康，卻忘記檢視自己的心是不是早就被各種負面想法污染了。

其實我們生活中常常會遇到類似的情況，比如：

耶穌在那個時代就看得這麼透徹，真的讓人佩服。現在2025年了，我們台灣社會還是常常犯同樣的錯，整天在吵萊豬、基改食品安不安全，卻很少人討論我們對待這些議題時的心態健不健康。有些人根本不管科學證據，就是為了反對而反對，這種心態才是真正需要被潔淨的。

我常看到一些長輩，嘴巴上說這個不能吃、那個不乾淨，轉頭就在line群組轉發一堆假消息，或是對新移民說三道四。這樣的心態，比起他們擔心的那些食物，不知道要”髒”多少倍。耶穌當年的教導放到現在還是這麼適用，真的要好好反省我們是不是常常本末倒置，只注重表面的潔淨，卻忽略內心的污穢。